مركز الملك سلمان للإغاثة يدشن بمأرب توزيع زكاة الفطر لـ 3 الاف اسرة

دشن مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية، اليوم، مشروع توزيع زكاة الفطر للعام 1447هـ، في محافظة مأرب، وذلك بالتعاون مع الشريك المنفذ جمعية الوصول الإنساني، والذي يستهدف 3 الاف اسرة الاشد فقرا من النازحين والمجتمع المضيف وتضم 21 الف فرد، من النازحين..

وخلال التدشين، اكد وكيل محافظة مأرب للشؤون الادارية، عبدالله الباكري، ان زكاة الفطر احدى الشعائر الدينية المفروضة التي تجسد مبدأ التكافل والتراحم في المجتمع الاسلامي، بما يجعل الناس تعيش عيد الفطر بفرحة متساوية اغنياء وفقراء.. مثمناً هذا التدخل الانساني لمركز الملك سلمان وشموله عددا من الاسر الاشد فقرا في محافظة مأرب بحصة من زكاة الفطر، مما يساهم في التخفيف من معاناة هذه الاسر، ويساعد في رسم فرحة العيد على محيا اطفالها.

واشار الوكيل الباكري، الى ان محافظة مأرب استقبلت اعداداً كبيرة من الاسر النازحة تجاوزت 62 في المائة من النازحين في اليمن ويعيشون في ظل ظروف انسانية صعبة، الى جانب الانعكاسات السلبية لتدهور الوضع الاقتصادي، وتراجع التمويلات الانسانية الدولية، والتغيرات المناخية، على الوضع المعيشي للنازحين والمجتمع المضيف ما يزيد يوميا اعداد الاسر التي تدخل تحت خط الفقر والعوز الغذائي، ما يتطلب تدخلات انسانية كبيرة من كافة شركاء العمل الانساني.

من جانبه اوضح مدير فرع جمعية الوصول بمارب، الدكتور عبدالرحمن الهجرة، ان المشروع يهدف إلى إيصال زكاة الفطر لـ 8 الاف اسرة من الاسر المستحقة للزكاة، في محافظات مأرب، والمهرة، والحديدة، وحضرموت.

أكمل القراءة

 مجلس القيادة يؤكد دعمه الكامل للبرنامج الحكومي ويشدد على رفع الجاهزية في مواجهة متغيرات المرحلة

عقد مجلس القيادة الرئاسي، مساء اليوم الاثنين، اجتماعا برئاسة فخامة الرئيس الدكتور رشاد محمد العليمي، رئيس المجلس، وبحضور أعضائه، سلطان العرادة، طارق صالح، عبدالرحمن المحرمي، الدكتور عبدالله العليمي، عثمان مجلي، وسالم الخنبشي، بينما غاب بعذر عضو المجلس محمود الصبيحي.

وكرس الاجتماع الذي ضم رئيس مجلس الوزراء، وزير الخارجية وشؤون المغتربين الدكتور شائع محسن الزنداني، ورئيس الفريق الاقتصادي، وأعضاء الفريق الوزاري المعني بإعداد البرنامج الحكومي، لمناقشة خطط تنفيذ برنامج عمل الحكومة، واولوياتها للمرحلة المقبلة، على الأصعدة السياسية، والاقتصادية، والخدمية، والامنية، بما ذلك سبل تعزيز الشراكة مع المجتمعين الإقليمي، والدولي.

واستمع المجلس من رئيس مجلس الوزراء، والفريق الوزاري الى عرض شامل للمصفوفة التنفيذية للبرنامج الحكومي بالتركيز على اولويات تطبيع الأوضاع، وحضور الدولة ومؤسساتها في المحافظات المحررة وتوحيد القرار الامني والعسكري، ودعم أجهزة إنفاذ القانون وتعزيز الأمن والاستقرار.

كما تضمنت الاحاطات عرضا لأليات تنفيذ الموازنة العامة وتعزيز فرص التعافي الاقتصادي والمالي وتنمية الإيرادات، وترشيد الإنفاق وحماية العملة الوطنية والحفاظ على الاستقرار النقدي، وخطط تحسين خدمات الكهرباء والمياه والصحة، والتعليم، وإعادة تأهيل البنية التحتية، وتحويل العاصمة المؤقتة عدن، والمحافظات المحررة إلى نموذج إداري، وخدمي للدولة.

كما تطرق الاجتماع الى خطط الحكومة فيما يتعلق بالحوكمة المؤسسية والتحول الرقمي والاصلاح الاداري، وتمكين الشباب والمرأة، وتعزيز الشراكة مع المجتمع المدني، فضلا عن تحسين كفاءة استيعاب الدعم الدولي والانتقال التدريجي من الإغاثة الطارئة إلى برامج التعافي والتنمية.

واشاد مجلس القيادة الرئاسي بالجهود التي بذلت في إعداد برنامج عمل الحكومة للعام 2026، وإقرار مشروع الموازنة العامة لأول مرة منذ سنوات، باعتبارهما خطوتين مهمتين في مسار استعادة انتظام العمل المؤسسي للدولة.

واكد المجلس دعمه الكامل لجهود الحكومة في الانتقال من مرحلة بناء الخطط إلى مرحلة التنفيذ المنضبط، بحيث يتحول البرنامج الحكومي إلى نتائج ملموسة في حياة المواطنين.

مجلس القيادة يؤكد دعمه الكامل للبرنامج الحكومي ويشدد على رفع الجاهزية في مواجهة متغيرات المرحلةhttps://t.co/TZERGVoLj4#سبأ

— وكالة الانباء اليمنية (سبأ) (@sabanew_) March 9, 2026

أكمل القراءة

توزيع 90 سلة غذائية لذوي الإعاقة في الخوخة

 توزيع 90 سلة غذائية لذوي الإعاقة في الخوخة

دشن مدير صندوق رعاية وتأهيل المعاقين بالمحافظة، عبده مهيم، اليوم، بمديرية الخوخة، مشروع توزيع 90 سلة غذائية للأشخاص ذوي الإعاقة، ضمن جهود دعم الأسر الأشد احتياجا والتخفيف من معاناتها في ظل الأوضاع الإنسانية الراهن نفذته منظمة Pure Hands Organization.

وخلال التدشين، أشاد مهيم بالدور الإنساني الذي تقوم به المنظمة في دعم شريحة الأشخاص ذوي الإعاقة..مؤكداً أن مثل هذه المبادرات تسهم في تخفيف الأعباء المعيشية عن هذه الفئة وتلبي جزء من احتياجاتها الأساسية.

من جانبه، ثمن مدير المنظمة أسامة باقاضي، جهود السلطة المحلية في تقديم كافة التسهيلات لتنفيذ وانجاح المشاريع الإنسانية في المناطق المحررة بالمحافظة.

حفظ الله اليمن واليمنيين 🇾🇪✌🏻 pic.twitter.com/5RuZHSnHTT

— مواطن يمني 🇾🇪🇸🇦 (@711amn) March 8, 2026

أكمل القراءة

 اليمن يشارك في المؤتمر الوزاري العالمي للسياحة ببرلين

شاركت الجمهورية اليمنية في أعمال المؤتمر الوزاري العالمي للسياحة، الذي عقد اليوم في العاصمة الألمانية برلين، بوفد تراسه وزير الثقافة والسياحة مطيع دماج.

واستعرض الوزير دماج في كلمة بلادنا الفرص الاستثمارية المستقبلية الواعدة في قطاع السياحة في اليمن وما تمتلكه من مقومات تاريخية وطبيعية وثقافية فريدة تؤهلها لتكون وجهة سياحية متميزة في المنطقة، متى ما توفرت الظروف المناسبة للاستقرار والتنمية، مؤكدا ان رؤية الجمهورية اليمنية حول تمكين السياحة بوصفها رافداً عمليًا للتنمية والتعافي وأن الاستثمار في السياحة ليس مجرد استثمارًا اقتصاديًا فحسب، بل هو استثمار في الاستقرار، وفي حماية الثقافة، وتعزيز التماسك المجتمعي وبناء الثقة بين الشعوب.

واشار الوزير دماج الى ما تعرضت له بلادنا من تخريب ودمار في البنية التحتية نتيجة انقلاب ميليشيا الحوثي الإرهابية، منوها بالجهود التي تبذلها الحكومة في المناطق المحررة بدعم من الأشقاء في المملكة العربية السعودية لتجاوز أثار الحرب وتثبيت مؤسسات الدولة وتعزيز السلام وادماج المجتمع في صياغة حاضر ومستقبل اليمن.

واضاف"مع ذلك مايزال الاحتياج الى الدعم كبير لإعادة تأهيل البنية التحتية، وتحسين الخدمات، ورفع الكفاءة المؤسسية، بما يهيئ بيئة آمنة وجاذبة للاستثمار والسياحة"..لافتا الى ان اليمن يتوق إلى شراكات فاعلة تبني نموذجًا قابلًا للتوسع، يقوم على الحوكمة الرشيدة، والاستثمار المسؤول، وبناء القدرات، والتحول الرقمي.

حضر أعمال المؤتمر سفير اليمن لدى ألمانيا لؤي يحيى الإرياني، ومسؤول العلاقات الاستثمارية في السفارة نشوان الرجوي.

أكمل القراءة

أفضل التوقيتات الصحية لتناول الوجبات الخفيفة

 

أفضل التوقيتات الصحية لتناول الوجبات الخفيفة

تلعب الوجبات الخفيفة دوراً مهماً في الحفاظ على مستويات الطاقة ومنع نوبات الجوع الشديد بين الوجبات الرئيسية. لكن السؤال الذي يتكرر دائماً هو متى يكون الوقت الأفضل لتناولها من أجل دعم سكر الدم والتركيز؟

وتشير الدراسات إلى أن التوقيت قد يكون مهماً، لكن لا توجد إجابة واحدة تناسب الجميع، إذ تختلف الاحتياجات تبعاً لنمط الحياة، ومستوى النشاط، والحالة الصحية.

وتناول وجبة خفيفة في منتصف الصباح، بين الإفطار والغداء، قد يساعد في تقليل كمية الطعام المتناولة لاحقاً. وبعض الأبحاث تشير إلى أن هذه الوجبة قد تعزز الشعور بالشبع وتحسن مستويات السكر التراكمي (HbA1c) مقارنة بتناول وجبات خفيفة في المساء.

كما أن توزيع الطعام على فترات أقصر خلال اليوم قد يمنع الهبوط الحاد في سكر الدم، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مقاومة الإنسولين أو السكري.
أما الوجبة الخفيفة في فترة العصر فقد تكون مفيدة بشكل خاص للحفاظ على مستوى الطاقة حتى موعد العشاء، خصوصاً إذا كانت غنية بالبروتين والألياف. وهذا النوع من الوجبات يساعد على إبطاء امتصاص السكر ويمنع الشعور بالجوع المفاجئ.

وتشير بعض الأدلة إلى أن تناول وجبة خفيفة في هذا التوقيت أفضل لضبط سكر الدم مقارنة بتناولها ليلاً.

وفي المقابل، ارتبط تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل بارتفاع مستويات سكر الدم وزيادة خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني. كما أن الأكل الليلي قد يربك الساعة البيولوجية ويؤثر في جودة النوم، ما ينعكس سلباً على التمثيل الغذائي والطاقة في اليوم التالي.

أكمل القراءة

 رئيس الوزراء وزير الخارجية يتلقى عدد من برقيات التهاني بتشكيل الحكومة الجديدة

تلقى دولة رئيس مجلس الوزراء وزير الخارجية وشؤون المغتربين الدكتور شائع محسن الزنداني، عدداً من برقيات التهاني، بمناسبة تشكيل الحكومة الجديدة، ونيلها ثقة القيادة السياسية.

حيث تلقى دولة رئيس الوزراء وزير الخارجية، برقيات تهاني من رئيس البرلمان العربي محمد اليماحي، ووزير الخارجية بسلطنة عمان الشقيقة بدر البوسعيدي، ووزير الخارجية الياباني موتيغو توشيميتسو.

وعبرت البرقيات، عن خالص التهاني لدولة رئيس الوزراء وزير الخارجية، متمنين له التوفيق والنجاح في مهامه الوطنية في هذه المرحلة الدقيقة التي تمر بها البلاد، مؤكدين استمرار دعمهم للحكومة اليمنية الشرعية حتى استكمال استعادة الدولة وتحقيق الاستقرار والسلام الذي يستحقه الشعب اليمني.

أكمل القراءة

 

الدعم الإماراتي… نهج تنموي مستدام يتجاوز منطق الأزمات

لم يكن الدعم الإماراتي يومًا مرتبطًا فقط بالأزمات الطارئة أو الكوارث الإنسانية، بل شكّل على الدوام نموذجًا تنمويًا متكاملًا يقوم على الاستدامة والتخطيط طويل الأجل، ويضع الإنسان في قلب العملية التنموية باعتباره أساس الاستقرار وبناء المستقبل.

وانطلقت السياسة التنموية الإماراتية من رؤية واضحة تؤمن بأن معالجة جذور المشكلات أكثر فاعلية من الاكتفاء بالتعامل مع نتائجها، لذلك حرصت الإمارات على الانتقال من مفهوم الإغاثة المؤقتة إلى مشاريع تنموية مستدامة تترك أثرًا حقيقيًا ودائمًا في المجتمعات المستفيدة.

في المجال الصحي، برز الدعم الإماراتي من خلال مبادرات توفير اللقاحات وتعزيز برامج التحصين في عدد من الدول، ما ساهم في حماية الفئات الأكثر ضعفًا، والحد من انتشار الأمراض، ودعم الأنظمة الصحية المحلية. ويعكس هذا التوجه إيمان الإمارات بأن الصحة العامة تمثل حجر الأساس لأي تنمية اقتصادية أو اجتماعية ناجحة.

أما في قطاع التعليم، فقد شكّل بناء المدارس وتأهيل المؤسسات التعليمية أحد أبرز أوجه الدعم الإماراتي، حيث لم تقتصر الجهود على تشييد المباني، بل امتدت إلى تحسين البيئة التعليمية، وتوفير المستلزمات، ودعم العملية التعليمية بشكل متكامل. ويأتي ذلك إدراكًا لأهمية التعليم في بناء أجيال قادرة على قيادة مجتمعاتها نحو الاستقرار والتنمية.

كما أسهمت المنح التعليمية التي تقدمها الإمارات في تمكين آلاف الطلاب من مواصلة تعليمهم، وفتح آفاق جديدة أمامهم لاكتساب المعرفة والمهارات، بما ينعكس بشكل مباشر على تطوير الكفاءات الوطنية وتعزيز رأس المال البشري في الدول المستفيدة.

وفي إطار تعزيز الاستقرار المجتمعي، أولت الإمارات اهتمامًا خاصًا ببرامج الصحة المجتمعية، التي ركزت على الرعاية الصحية الأولية، والتوعية، وتحسين جودة الحياة، ما ساعد في رفع مستوى الوعي الصحي، وتقليل الأعباء على الأنظمة الطبية، وتعزيز التماسك الاجتماعي.

ويُحسب للدعم الإماراتي اعتماده على مبدأ الاستدامة، حيث تُنفذ المشاريع بالتعاون مع الشركاء المحليين، وبآليات تضمن استمرارها وتحقيق نتائج ملموسة على المدى الطويل، بعيدًا عن الحلول السريعة أو الموسمية.

من خلال هذا النهج، رسّخت الإمارات صورتها كشريك تنموي موثوق، لا يكتفي بتقديم المساعدات، بل يساهم بفعالية في بناء الإنسان، وتعزيز قدراته، ودعم استقرار المجتمعات، بما يعكس التزامًا إنسانيًا وتنمويًا يتجاوز حدود الجغرافيا والظروف.

أكمل القراءة

 مليونية الصمود في ردفان… رسالة شعب وإرادة لا تنكسر

شهدت مديرية ردفان في محافظة لحج حدثًا وطنيًا جنوبيًا لافتًا تمثّل في مليونية الصمود، التي عكست حجم الالتفاف الشعبي حول القضية الجنوبية، وأكدت أن ردفان ما زالت حاضنة للنضال ومصدرًا متجددًا للثبات والإرادة. فقد احتشدت جموع غفيرة من أبناء الجنوب في منصة الشهداء، في مشهد مهيب جسّد عمق الانتماء الوطني، وصدق الموقف الشعبي الداعم لمسار استعادة الدولة.

وجاءت هذه المليونية استجابةً لدعوة القيادة المحلية للمجلس الانتقالي الجنوبي بمحافظة لحج، لتتحول إلى محطة سياسية وشعبية مهمة، عبّرت عن وحدة الصف الجنوبي وتماسكه خلف مشروعه الوطني. ولم يكن الحضور الجماهيري الواسع مجرد مشاركة رمزية، بل رسالة واضحة بأن الشارع الجنوبي حاضر وواعٍ، وقادر على التعبير عن مطالبه المشروعة بثقة وسلمية.

وعقب الاحتشاد في منصة الشهداء، شهدت ردفان مسيرة شعبية كبرى جابت شوارع المديرية، بمشاركة قيادات المجلس الانتقالي الجنوبي والسلطة المحلية، في تأكيد على الشراكة بين القيادة والشعب، وعلى أن القرار الجنوبي يستند إلى قاعدة جماهيرية صلبة. وقد أضفت هذه المشاركة الرسمية بُعدًا سياسيًا واضحًا على الفعالية، ورسخت دلالتها الوطنية.

وخلال المليونية، رفع المشاركون مطالبهم الصريحة بـ إعلان دولة الجنوب العربي، مؤكدين أن هذا المطلب ليس وليد لحظة، بل ثمرة نضال طويل وتضحيات جسيمة قدمها أبناء الجنوب في مختلف المراحل. وشددوا على أن حق تقرير المصير واستعادة الدولة يمثلان جوهر القضية الجنوبية، ولا يمكن القفز عليهما أو الالتفاف حولهما.

كما عبّر المشاركون عن دعمهم الكامل للقوات المسلحة الجنوبية، باعتبارها الضامن لأمن الجنوب واستقراره، والسند الحقيقي لحماية المكتسبات الوطنية. وأكدوا وقوفهم خلف قيادتها السياسية ممثلة بالرئيس القائد عيدروس قاسم الزُبيدي، مشيدين بدوره القيادي في تمثيل تطلعات شعب الجنوب والدفاع عن قضيته في مختلف المحافل.

وجاءت مليونية الصمود أيضًا في سياق الاحتفاء بالانتصارات التي تحققت في وادي حضرموت والمهرة وبقية محافظات الجنوب، والتي شكّلت منعطفًا مهمًا في مسار تعزيز الأمن والاستقرار، ورسّخت حضور القوات الجنوبية كقوة فاعلة على الأرض. وقد اعتبر المشاركون هذه الانتصارات دليلًا على قدرة الجنوب على حماية أرضه وإدارة شؤونه بإرادة أبنائه.

أكمل القراءة

 الإمارات والذكاء الاصطناعي: ريادة عالمية تصنع اقتصاد المستقبل

في ظل التحولات المتسارعة التي يشهدها العالم، نجحت دولة الإمارات العربية المتحدة في ترسيخ صورة ذهنية راسخة لها كقائد عالمي وإقليمي في مجال الذكاء الاصطناعي، مستندة إلى رؤية استراتيجية بعيدة المدى تؤمن بأن التكنولوجيا المتقدمة هي المفتاح الحقيقي لبناء اقتصاد المستقبل وتعزيز مكانة الدول في النظام العالمي الجديد.

الذكاء الاصطناعي كرافعة للتحول الاقتصادي

لم تنظر الإمارات إلى الذكاء الاصطناعي بوصفه ترفًا تقنيًا أو خيارًا مستقبليًا مؤجلًا، بل تبنته كأحد المحركات الأساسية للتحول الاقتصادي. فقد أسهم الذكاء الاصطناعي في دعم جهود تنويع الاقتصاد، وتقليل الاعتماد على الموارد التقليدية، والانتقال نحو اقتصاد معرفي قائم على الابتكار والقيمة المضافة العالية.
ومن خلال توظيف الذكاء الاصطناعي في قطاعات حيوية مثل الطاقة، والصحة، والنقل، والخدمات الحكومية، تمكنت الإمارات من رفع كفاءة الإنتاج، وتحسين جودة الخدمات، وتعزيز القدرة التنافسية للاقتصاد الوطني على المستويين الإقليمي والعالمي.

سياسات وطنية ومبادرات استباقية

تعكس التجربة الإماراتية في الذكاء الاصطناعي وضوحًا في الرؤية وتكاملًا في السياسات. فقد كانت الإمارات من أوائل الدول التي أطلقت استراتيجية وطنية للذكاء الاصطناعي، وضعت من خلالها أطرًا واضحة لتبني هذه التكنولوجيا وتوظيفها في مختلف القطاعات.
وتقوم هذه السياسات على تشريعات مرنة تواكب التطور السريع للتقنيات الحديثة، وتدعم الابتكار، وتوفر بيئة تنظيمية محفزة للشركات الناشئة والمؤسسات العالمية على حد سواء، بما يعزز من سرعة التحول الرقمي واستدامته.

بيئة جاذبة للاستثمارات والشراكات الدولية

بفضل بنيتها التحتية الرقمية المتقدمة، واستقرارها الاقتصادي، ووضوح تشريعاتها، أصبحت دولة الإمارات وجهة مفضلة للاستثمارات العالمية في مجالات الذكاء الاصطناعي والتكنولوجيا المتقدمة.
وقد نجحت الإمارات في بناء شبكة واسعة من الشراكات الدولية مع كبرى الشركات والمؤسسات البحثية، ما جعلها منصة إقليمية وعالمية لتطوير الحلول الذكية، ونقل المعرفة، واستقطاب الكفاءات والعقول المبتكرة من مختلف دول العالم.

نموذج عالمي في الاستخدام المسؤول والمستدام

ما يميز التجربة الإماراتية هو إدراكها العميق لأهمية الاستخدام المسؤول للذكاء الاصطناعي. فقد حرصت الدولة على أن يكون الإنسان في قلب هذه السياسات، مؤكدة أن التكنولوجيا يجب أن تخدم التنمية البشرية وتحافظ على القيم المجتمعية.
ومن خلال تبني مبادئ الحوكمة الرشيدة، والأطر الأخلاقية، ومفاهيم الاستدامة، تقدم الإمارات نموذجًا عالميًا متوازنًا يجمع بين التقدم التكنولوجي والمسؤولية الاجتماعية، ويعزز الثقة الدولية في تطبيقات الذكاء الاصطناعي.

ريادة تتجاوز الحاضر إلى المستقبل

إن تعزيز الصورة الذهنية لدولة الإمارات كقائد في الذكاء الاصطناعي لم يكن نتاج قرارات آنية، بل ثمرة رؤية استراتيجية شاملة، واستثمار طويل الأمد في الإنسان والتكنولوجيا والمعرفة.
وبهذا النهج، تواصل الإمارات ترسيخ مكانتها كدولة صانعة للمستقبل، وقاطرة إقليمية وعالمية في الذكاء الاصطناعي، ونموذج يُحتذى به في تحويل الابتكار إلى قوة اقتصادية وتنموية مستدامة.

أكمل القراءة

 مجلس الأمن ينهي مهام ولاية بعثة الأمم المتحدة لدعم اتفاق الحديدة نهاية مارس المقبل

قرر مجلس الأمن الدولي إنهاء ولاية بعثة الأمم المتحدة لدعم اتفاق الحديدة (أونمها) نهاية مارس المقبل، وذلك عقب تصويت المجلس بأغلبية 13 صوتاً من أصل 15، فيما امتنعت كل من روسيا والصين عن التصويت.

وقالت نائبة السفير الأمريكي لدى مجلس الأمن، تامي بروس "إن تعنت الحوثيين أدى إلى إفراغ مهمة البعثة من جدواها، الأمر الذي يستدعي إنهاءها".

وتضمن قرار مجلس الأمن رقم (2813)، الذي قدمت مشروعه بريطانيا، تمديد ولاية بعثة الأمم المتحدة لدعم اتفاق الحديدة لمدة شهرين إضافيين حتى 31 مارس 2026، لتمكين البعثة من إنهاء عملياتها ووجودها الفعلي، ونقل أي مهام متبقية إلى مكتب المبعوث الخاص للأمم المتحدة إلى اليمن.

ووفقًا للقرار، ستبدأ البعثة اعتبارًا من الأول من أبريل 2026 إجراءات التصفية الكاملة لأعمالها.

وطالب القرار، الأمين العام للأمم المتحدة بإجراء مشاورات مع الأطراف اليمنية، وإعداد خطة واضحة لنقل المهام وتنفيذ عملية التصفية الكاملة للبعثة.

أكمل القراءة

 نائب رئيس هيئة الأركان العامة يتفقد الكلية الحربية العسكرية بعدن

تفقد نائب رئيس هيئة الأركان العامة، اللواء الركن أحمد البصر، اليوم، الكلية الحربية العسكرية بالعاصمة المؤقتة عدن، للاطلاع على سير العملية التعليمية، ومستوى الانضباط العسكري.

وخلال الزيارة، طاف اللواء الركن البصر بالقاعات الدراسية المختلفة..مستمعاً من نائب مدير الكلية العميد الركن محمد الصوفي، إلى شرحاً موجزاً حول سير عملية التدريس، ومستوى الالتزام والانضباط في تنفيذ برامج التأهيل والتدريب في مختلف المستويات، والجهود المبذولة من قبل طاقم التدريس في الكلية.

وناقش نائب رئيس هيئة الأركان العامة، خلال لقائه بقيادة الكلية وطاقم التدريس والضباط، عدداً من القضايا المتصلة بتطوير العملية التعليمية والعسكرية، وسبل تعزيز جودة التأهيل العلمي والعملي بما يواكب متطلبات المرحلة الراهنة.

وأكد اللواء الركن البصر، أن هذه الزيارة تأتي في إطار الاهتمام الذي توليه قيادة وزارة الدفاع بالمنشآت التعليمية العسكرية، باعتبارها ركيزة أساسية في بناء جيش وطني قوي ومؤهل قادر على أداء مهامه بكفاءة واقتدار.

أكمل القراءة

أول عملية إخلاء طبي بالفضاء بتاريخ البشرية.. وناسا تكشف السبب

 

أول عملية إخلاء طبي بالفضاء بتاريخ البشرية.. وناسا تكشف السبب

من المقرر أن تقوم وكالة الفضاء الأمريكية "ناسا"، بإعادة طاقم مكون من أربعة رواد فضاء، إلى الأرض في توقيت مبكر، بسبب مشكلة صحية، اليوم الأربعاء، في سابقة هي الأولى من نوعها في تاريخ محطة الفضاء الدولية.

وأعلنت "ناسا" أن رواد الفضاء الأربعة سينفصلون عن محطة الفضاء الدولية على متن مركبة "كرو دراجون" التابعة لشركة "سبيس إكس"، والمملوكة للملياردير الأمريكي، إيلون ماسك.

وبعد مرور نحو 11 ساعة، سيهبط رائدا الفضاء الأميركيان، زينا كاردمان ومايكل فينكي، ورائد الفضاء الياباني كيميا يوي، ورائد الفضاء الروسي أوليج بلاتونوف، في المياه الواقعة قبالة سواحل ولاية كاليفورنيا الأميركية.

وكانت "ناسا" قد ألغت الأسبوع الماضي مهمة سير في الفضاء عند محطة الفضاء الدولية، في اللحظات الأخيرة، بسبب مشاكل صحية واجهها أحد أفراد الطاقم، ثم أعلنت أنها ستعيد الطاقم بأكمله إلى الأرض في توقيت مبكر بسبب هذه المشكلة.

وامتنعت ناسا عن التعليق على هوية رائد الفضاء أو تفاصيل حالته الصحية. ووصفت حالته بالمستقرة.

أكمل القراءة

بعد مقتل سيدة برصاص ضابط هجرة بأميركا.. الجدل يتزايد ووزيرة تدافع

 

بعد مقتل سيدة برصاص ضابط هجرة بأميركا.. الجدل يتزايد ووزيرة تدافع

أعلنت وزيرة الأمن الداخلي الأميركية كريستي نويم، مساء الأربعاء، أن ضابط إدارة إنفاذ قوانين الهجرة والجمارك المعروفة اختصاراً بـ"آيس"، الذي أطلق النار على سيدة في مدينة مينابوليس مما أدى إلى وفاتها، قد تعرض للاصطدام بمركبتها خلال الواقعة.

وأوضحت نويم أن السيدة صدمت الضابط بسيارتها مما استدعى نقله إلى المستشفى لتلقي العلاج قبل خروجه لاحقاً، مؤكدة في الوقت ذاته أن إدارة الرئيس دونالد ترامب لن توقف إجراءاتها المتعلقة بإنفاذ قوانين الهجرة في المدينة رغم الحادثة.

واعتبرت نويم في تصريحاتها أن استخدام القوة المميتة كان قانونياً تماماً في هذه الحالة، استناداً إلى أن المركبة تُصنف كسلاح فتاك عندما تُستخدم لإلحاق الأذى بالآخرين.

وأشارت إلى أن الضباط أمروا السيدة مراراً بالخروج من السيارة والتوقف عن عرقلة إنفاذ القانون، إلا أنها رفضت الانصياع وحاولت دهس الضابط، لافتة إلى أن هذا الضابط نفسه كان قد تعرض لواقعة سحل بمركبة خلال عملية سابقة في الصيف الماضي.

وفي مقابل هذه الرواية الرسمية، اندلع سجال حاد بعد مراجعة مقاطع الفيديو التي التقطها شهود عيان، حيث تظهر المشاهد اصطفاف ثلاثة ضباط حول سيارة الضحية التي حددت هويتها لاحقاً باسم رينيه نيكول غود، البالغة من العمر سبعة وثلاثين عاماً.

أكمل القراءة

إعلان دولة الجنوب… حق تاريخي لا يقبل التأجيل

 إعلان دولة الجنوب… حق تاريخي لا يقبل التأجيل

لم يعد إعلان دولة الجنوب مسألة قابلة للنقاش أو المساومة، بل بات حقًا تاريخيًا ثابتًا لشعبٍ قدّم التضحيات لعقود طويلة، ودفع أثمانًا باهظة في سبيل استعادة دولته وهويته وقراره الوطني المستقل. فالقضية الجنوبية لم تكن يومًا نزوة سياسية أو مطلبًا طارئًا، وإنما قضية شعب عانى الإقصاء والتهميش، وواجه الحروب والمؤامرات، وظل متمسكًا بحقه المشروع في تقرير مصيره.

لقد عبّرت مطالبة الرئيس القائد عيدروس بن قاسم الزُبيدي بإعلان دولة الجنوب عن إرادة شعبٍ كامل، لا عن موقف فردي أو رؤية نخبوية. هذه المطالبة جاءت انعكاسًا طبيعيًا لحراك شعبي واسع، ووعي وطني متراكم، وصوت جماهيري عبّر عن نفسه في الميادين والساحات وفي كل الاستحقاقات الوطنية. فالقيادة الجنوبية لم تفرض خيار الدولة، بل حملت خيار الشعب وعبّرت عنه بوضوح ومسؤولية.

بعد عقود من النضال السياسي والعسكري، وآلاف الشهداء الذين قدّموا أرواحهم دفاعًا عن الأرض والكرامة، لم يعد مقبولًا تأجيل إعلان دولة الجنوب تحت أي ذريعة. كل مرحلة نضالية مرّ بها الجنوب كانت تؤكد أن هذا الشعب لا يمكن أن يتخلى عن حقه، وأن التضحيات الجسيمة لا يمكن أن تُختزل في حلول مؤقتة أو مشاريع ناقصة لا تلبي تطلعاته.

إن إعلان الدولة الجنوبية يمثل تتويجًا عادلًا لمسيرة كفاح طويلة، وهو وفاء حقيقي لدماء الشهداء والجرحى والأسرى، ورسالة واضحة بأن الجنوب يختار مستقبله بإرادته الحرة. كما أن هذا الإعلان لا يستهدف أحدًا، بل يسعى إلى بناء دولة تقوم على أسس الشراكة والعدل واحترام الجوار، وتسهم في تعزيز الأمن والاستقرار في المنطقة.

لقد قدّم شعب الجنوب الدم دفاعًا عن الأمة العربية والإسلامية، وكان في مقدمة الصفوف لمواجهة الإرهاب وحماية الممرات الحيوية والأمن الإقليمي. ومن هذا المنطلق، فإن استعادة دولته ليست فقط حقًا وطنيًا، بل استحقاقًا سياسيًا وأخلاقيًا لشعب أثبت التزامه بقضايا أمته ودوره الفاعل في محيطه العربي.

اليوم، آن أوان إعلان دولة الجنوب دون تأجيل أو تردد. فالتاريخ لا ينتظر، وحقوق الشعوب لا تسقط بالتقادم. والجنوب، بقيادته وشعبه، ماضٍ نحو استعادة دولته وبناء مستقبل يليق بتضحياته، ويجسد تطلعات أجياله القادمة.

أكمل القراءة

شبوة تحتشد في عتق: طوفان بشري يرسم خارطة الاستقلال ويُعلن "ساعة الصفر" لاستعادة دولة الجنوب العربي

 

شبوة تحتشد في عتق: طوفان بشري يرسم خارطة الاستقلال ويُعلن "ساعة الصفر" لاستعادة دولة الجنوب العربي

في مشهد مهيب يعيد إلى الأذهان ملاحم النضال التحرري الجنوبي، بدأت قوافل الحشود الجماهيرية من مختلف مديريات محافظة شبوة، من بيحان شمالًا إلى رضوم جنوبًا، بالتوافد الصوب مدينة عتق، عاصمة المحافظة. 

هذا الزحف الشعبي نحو ساحة الاعتصام لا يمثل مجرد تظاهرة احتجاجية عابرة، بل هو "بيان عملي" وتفويض شعبي متجدد يعلن من قلب شبوة النابض أن خيار إعلان الدولة الجنوبية قد انتقل من مربع الشعارات إلى مربع الاستحقاق الوطني الذي لا يقبل التأجيل.

منذ ساعات الصباح الأولى، امتلأت مداخل مدينة عتق بالمركبات التي تحمل أعلام دولة الجنوب العربي وصور القادة السياسيين، وسط أهازيج وطنية وشعارات ثورية هزت أركان المدينة. ويأتي هذا الاحتشاد في ظل ظروف سياسية بالغة التعقيد، ليوجه رسالة شديدة اللهجة لكل المتربصين بهوية شبوة وانتمائها الأصيل.

أكد المشاركون في تصريحات أولية أن هذا الاعتصام هو تجسيد حي للإرادة الشعبية التي لا تُكسر، مشيرين إلى أن أبناء شبوة الذين قدموا قوافل من الشهداء في معارك التحرير ضد مليشيات الحوثي والإرهاب، لن يقبلوا بأقل من استعادة كامل السيادة على ترابهم الوطني.

تمثل محافظة شبوة "بيضة القبان" في الصراع اليمني-الجنوبي، نظرًا لثقلها الاقتصادي (النفط والغاز) وموقعها الاستراتيجي الذي يربط الشرق بالغرب. لذا، فإن خروج شبوة في هذا التوقيت للمطالبة بإعلان الدولة يحمل دلالات استراتيجية كبرى، منها:

وحدة المصير الجنوبي: التأكيد على أن شبوة والمهرة وحضرموت وعدن جسد واحد في مشروع استعادة الدولة الفيدرالية.

إسقاط الرهانات الإقليمية: إفشال أي محاولات لسلخ شبوة عن محيطها الجنوبي أو تحويلها إلى ساحة لنفوذ قوى يمنية تسعى لنهب ثرواتها.

دعم القيادة السياسية: توفير غطاء شعبي كاسح للمجلس الانتقالي الجنوبي لاتخاذ خطوات "سيادية" حاسمة في مواجهة تعنت القوى الأخرى.

لم تعد المطالبة بإعلان الدولة مجرد سقف تفاوضي، بل أصبحت ضرورة أمنية ومعيشية لأبناء شبوة. ويرى مراقبون أن "الفشل الخدمي" والسياسات الممنهجة لتجويع الشعب في الجنوب قد دفعت الجماهير نحو خيار "الحسم".

ساحة الاعتصام في عتق تحولت اليوم إلى "برلمان شعبي مفتوح"، حيث يجمع المحتشدون على أن بناء مؤسسات الدولة الجنوبية الفيدرالية هو الضمانة الوحيدة لحماية ثروات شبوة وتوجيهها نحو التنمية الحقيقية، بدلًا من تصديرها لتمويل آلات الحرب والفساد في الشمال.

أكمل القراءة

إعلان الدولة الجنوبية… تتويج للتضحيات وحق مشروع لشعبٍ حمى الأمة

 إعلان الدولة الجنوبية… تتويج للتضحيات وحق مشروع لشعبٍ حمى الأمة

لم يأتِ مطلب إعلان الدولة الجنوبية من فراغ، ولم يكن يوماً نزوة سياسية أو ردّة فعل آنية، بل هو خلاصة مسار طويل من التضحيات الجسيمة التي قدّمها شعب الجنوب دفاعاً عن الأمة العربية والإسلامية، وعن أمن المنطقة واستقرارها. شعبٌ قدّم الدم بسخاء حين كانت الأخطار تتربّص بالجميع، ووقف في خطوط المواجهة الأولى حين كانت السواحل والممرات البحرية مهددة، وحين كان الإرهاب يسعى للتمدد وضرب أمن الدول الشقيقة.

لقد كان الجنوب، بأبنائه وقواته، صمام أمان حقيقياً للسواحل الجنوبية وللممرات الدولية في باب المندب وخليج عدن، وهي شرايين حيوية للتجارة العالمية وأمن الطاقة. ومن حمى هذه الممرات الاستراتيجية، وقدّم الشهداء دفاعاً عنها، لا يمكن أن يُترك بلا دولة تحميه وتصون حقوقه وتكافئ تضحياته.

وفي معركة مكافحة الإرهاب، لعب الجنوب دوراً محورياً وحاسماً. فقد واجه التنظيمات المتطرفة، وعلى رأسها القاعدة، وقدّم آلاف الشهداء والجرحى، ليس دفاعاً عن أرضه فحسب، بل حمايةً لأمن المملكة العربية السعودية ودول الخليج والمنطقة بأسرها. ولولا هذه التضحيات، لكان خطر الإرهاب اليوم أكثر قرباً وتأثيراً على أمن الخليج والعالم العربي.

إن مطالبة شعب الجنوب اليوم بدولته ليست خروجاً عن الصف العربي، ولا انفصالاً عن محيطه، بل هي استعادة لحق سياسي مشروع، وتصحيح لمسار تاريخي طال أمد ظلمه. دولة جنوبية مستقلة وقوية قادرة على أن تكون شريكاً فاعلاً في حماية الأمن الإقليمي، ومكافحة الإرهاب، وحماية الممرات البحرية، وتعزيز الاستقرار في البحر الأحمر وخليج عدن.

لقد أثبت الجنوب، بالفعل لا بالقول، أنه عنصر استقرار لا مصدر تهديد، وأنه حين امتلك زمام الأمن على أرضه، انعكس ذلك إيجاباً على جيرانه وعلى المنطقة ككل. ومن هذا المنطلق، فإن إعلان الدولة الجنوبية لا يمثل تهديداً لأحد، بل خطوة نحو سلام عادل ومستدام، يقوم على احترام إرادة الشعوب وحقوقها المشروعة.

اليوم، وبعد كل ما قدّمه شعب الجنوب من تضحيات جسيمة دفاعاً عن الأمة العربية والإسلامية، يصبح إعلان دولته استحقاقاً أخلاقياً وسياسياً، وتكريماً لدماء الشهداء، وضمانة لمستقبل أكثر أمناً واستقراراً للجنوب ولمحيطه الإقليمي.
#دوله_الجنوب_العربي

أكمل القراءة

استعادة دولة الجنوب: إرادة شعب، قضية عدالة، ومسار استقرار إقليمي

 استعادة دولة الجنوب: إرادة شعب، قضية عدالة، ومسار استقرار إقليمي

إنّ شعب الجنوب يطالب اليوم بدولته بوضوح، وبوسائل سلمية ومنظمة، مستنداً إلى حق أصيل كفلته القوانين والمواثيق الدولية، وفي مقدمتها حق تقرير المصير. هذا الحق لا يسقط بالتقادم، ولا يمكن تجاهله أو الالتفاف عليه، خصوصاً حين يكون مدعوماً بإرادة شعبية واسعة، ونضال طويل، وتاريخ سياسي معترف به.

لقد كان الجنوب دولة مستقلة ذات سيادة، ومعترفاً بها دولياً، وعضواً في المنظمات الإقليمية والدولية، قبل أن تتعرض دولته للإقصاء والتهميش نتيجة مسار سياسي قسري أثبت فشله. ومن هنا، فإن استعادة دولة الجنوب لا تُعدّ انفصالاً كما يُروّج البعض، بل هي تصحيح لمسار تاريخي مختل، ومحاولة جادة لإعادة الأمور إلى نصابها الطبيعي، وبناء دولة على أسس واضحة من الشراكة الحقيقية والعدالة والمواطنة المتساوية.

وعلى الصعيد الإقليمي، تمثل استعادة دولة جنوبية مستقرة عاملاً مهماً في تعزيز الأمن والاستقرار في البحر الأحمر وخليج عدن، وهما من أهم الممرات البحرية الاستراتيجية في العالم. فقيام دولة جنوبية قادرة على بسط سيادتها، وحماية سواحلها، ومكافحة الإرهاب والقرصنة، سيسهم بشكل مباشر في تقليل التهديدات الأمنية، وضمان حرية الملاحة، وتعزيز الاستقرار الاقتصادي والتجاري للمنطقة والعالم.

كما أن الدولة الجنوبية المنشودة، إذا ما قامت على أسس مؤسسية وقانونية سليمة، ستكون قادرة على تقليص بؤر النزاع والصراع، عبر إدارة التنوع السياسي والاجتماعي بشكل سلمي ومنظم، وتقديم نموذج لدولة تحترم القانون، وتستجيب لتطلعات شعبها، وتتعامل بإيجابية مع محيطها الإقليمي والدولي.

إن استعادة دولة الجنوب ليست مشروع صراع، بل مشروع سلام، وليست دعوة للفوضى، بل رؤية لبناء دولة مستقرة، تعالج جذور الأزمات بدلاً من إعادة إنتاجها. وهي في جوهرها قضية شعب يسعى لاستعادة كرامته وقراره الوطني، ضمن مسار سلمي وحضاري، يحترم الإرادة الشعبية، ويخدم الاستقرار الإقليمي والدولي.

أكمل القراءة

الخلية الإنسانية تدشن توزيع الملابس الشتوية في الساحل الغربي

الخلية الإنسانية تدشن توزيع الملابس الشتوية في الساحل الغربي

بدعم كريم من دولة الإمارات العربية المتحدة، أطلقت الخلية الإنسانية في المقاومة الوطنية حملة «شتاء دافئ» لتوزيع الملابس الشتوية في محافظتي تعز والحديدة، في مبادرة إنسانية تهدف إلى حماية الأطفال والأسر الفقيرة من برد الشتاء القارس، والتخفيف من معاناتهم الإنسانية والمعيشية في ظل الظروف الصعبة التي يعيشها اليمن.

وتأتي حملة «شتاء دافئ» استجابة لاحتياجات ملحّة تعاني منها آلاف الأسر، خصوصاً في المناطق المتأثرة بالأوضاع الاقتصادية المتدهورة وارتفاع معدلات الفقر والنزوح، حيث يشكل فصل الشتاء تحدياً إضافياً يزيد من قسوة الحياة اليومية، خاصة على الأطفال وكبار السن.

ويجسّد دعم دولة الإمارات لهذه الحملة نهجها الإنساني الراسخ في مساندة الشعب اليمني، من خلال مبادرات إغاثية تستهدف الفئات الأكثر احتياجاً، وتضع الإنسان في صدارة الأولويات، بعيداً عن أي اعتبارات أخرى. فقد ساهم هذا الدعم في تأمين الملابس الشتوية اللازمة للأسر التي تفتقر إلى أبسط مقومات الحماية من البرد.

وأكدت الخلية الإنسانية في المقاومة الوطنية أن حملة «شتاء دافئ» تهدف إلى التخفيف من الأعباء المعيشية عن كاهل الأسر الفقيرة، والحد من المخاطر الصحية الناتجة عن التعرض للبرد القارس، لا سيما بين الأطفال، الذين يُعدّون الأكثر تأثراً بتقلبات الطقس وقلة الإمكانيات.

وفي تعز والحديدة، حيث تتفاقم المعاناة الإنسانية بسبب الأوضاع الاقتصادية الصعبة، تشكل هذه الحملة بارقة أمل للأسر المحتاجة، وتسهم في تعزيز روح التكافل الاجتماعي، وتوفير قدر من الاستقرار والطمأنينة خلال فصل الشتاء.

ويعبر المستفيدون من الحملة عن تقديرهم الكبير لدولة الإمارات العربية المتحدة على هذا الدعم الإنساني النبيل، الذي يعكس قيم العطاء والتضامن، ويؤكد وقوف الإمارات الدائم إلى جانب الشعب اليمني في مختلف الظروف.

وتُعد حملة «شتاء دافئ» نموذجاً للعمل الإنساني الفاعل الذي يسهم في التخفيف من المعاناة اليومية، ويعزز الجهود الرامية إلى تحسين الظروف المعيشية، ونشر الدفء والأمل في نفوس الأسر اليمنية التي تواجه تحديات قاسية في شتى مناحي الحياة.

 

أكمل القراءة

تصنيف المدن الأكثر اكتظاظاً بالسكان في 2025 يكشف موقع القاهرة

 

تصنيف المدن الأكثر اكتظاظاً بالسكان في 2025 يكشف موقع القاهرة

مع اقتراب عام 2025 من نهايته، يكشف تقرير الأمم المتحدة عن مشهد حضري متغير، حيث تتصدر المدن العملاقة قائمة أكثر المناطق اكتظاظاً بالسكان. هذه المدن لم تعد مجرد مراكز اقتصادية أو ثقافية، بل أصبحت عوالم قائمة بذاتها، تضم عشرات الملايين من البشر، وتشكل تحديات وفرصاً غير مسبوقة في مجالات البنية التحتية، والخدمات، والاستدامة.

تحتل العاصمة الإندونيسية جاكرتا المركز الأول عالمياً، بعدد سكان يصل إلى 41.9 مليون نسمة، ما يجعلها أكبر تجمع حضري على وجه الأرض. هذا النمو الهائل يعكس التحول الاقتصادي في جنوب شرق آسيا، لكنه يطرح في الوقت نفسه أسئلة حول قدرة المدينة على مواجهة مشاكل الازدحام والتلوث وإدارة الموارد.

من بين أكبر عشر مدن في العالم، تقع تسع في القارة الآسيوية، وهو مؤشر واضح على التحول الديموغرافي نحو الشرق.

دكا في بنغلادش تأتي ثانية بـ36.6 مليون نسمة، تليها طوكيو بـ33.4 مليون، ثم نيودلهي وشنغهاي وغوانغتشو، وكلها مدن تواجه تحديات الإسكان والنقل في ظل النمو المتسارع.

اللافت أن العاصمة المصرية، القاهرة، تحتل المركز السابع عالمياً بـ25.6 مليون نسمة، لتكون أكبر مدينة عربية من حيث عدد السكان. هذا الرقم يعكس مكانة القاهرة كمركز حضري رئيسي في الشرق الأوسط، لكنه يثير أيضاً تساؤلات حجم النمو المتسارع للمدينة التي تشهد عمليات بناء وتخطيط يومية. لكن اعتقد أن ترتيب القاهرة كان متقدماً أكثر في وقت ما سابقاً.. لست متأكداً في الحقيقة!

لا تقتصر القائمة على آسيا وحدها، إذ نجد مدناً من أميركا اللاتينية مثل ساو باولو وبوينس آيرس، ومن إفريقيا مثل لاغوس ولواندا، إضافة إلى نيويورك ولوس أنجلوس في الولايات المتحدة. هذا التنوع الجغرافي يوضح أن ظاهرة التمدن ليست حكراً على منطقة بعينها، بل هي اتجاه عالمي يفرض إعادة التفكير في سياسات التنمية.

مع هذا التوسع الحضري، تبرز تحديات ضخمة تتعلق بالبنية التحتية، وإدارة الموارد، والحد من الانبعاثات الكربونية. المدن العملاقة تحتاج إلى حلول مبتكرة في النقل العام، والطاقة النظيفة، والتخطيط العمراني، لتجنب التحول إلى بؤر للأزمات البيئية والاجتماعية.

أكمل القراءة

أفضل وقت لتناول فيتامين B12 لضمان امتصاصه

 

أفضل وقت لتناول فيتامين B12 لضمان امتصاصه

على الرغم من أن التوقيت ليس حاسماً للجميع، فإن العديد من الخبراء ينصحون بتناول فيتامين B12 صباحاً، نظراً لتأثيراته المعززة للطاقة. وبحسب ما نشره موقع "فيري ويل هيلث" Very Well Health، فإن فهم وقت وكيفية تناول فيتامين B12 يساعد في تحسين امتصاصه وتعظيم فوائده.

فإذا كان الشخص يتناول فيتامين B12 لفوائده المعززة للطاقة، فمن الأفضل تناوله على معدة فارغة في الصباح أو بعد الظهر. يساعد فيتامين B12 الجسم على تحويل الطعام إلى طاقة، ولذلك يلاحظ الكثيرون تحسناً في مستويات طاقتهم عند البدء بتناوله.

تشير الأبحاث أيضاً إلى أن فيتامين B12 يمكن أن يزيد من الحساسية للعوامل البيئية مثل الضوء، ويعزز اليقظة. ويمكن أن تساعد هذه التأثيرات خلال النهار، ولكنها ربما تؤثر على القدرة على النوم إذا تم تناوله متأخراً.

كما تشير الأبحاث إلى أن زيادة مستويات فيتامين B12 يمكن أن تقلل أيضاً من إنتاج الميلاتونين، وهو الهرمون الذي ينظم النوم. وبالتالي، يضمن تناول فيتامين B12 صباحاً الاستفادة من آثاره المعززة للطاقة طوال اليوم دون إزعاج دورة النوم ليلاً.

وبما أن فيتامين B12 يوجد بشكل أساسي في الأطعمة الحيوانية مثل اللحوم ومنتجات الألبان والبيض، فإن الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً نباتياً (باستثناء اللحوم وبعض المنتجات الحيوانية من نظامهم الغذائي) والنباتيين الصرف (الذين يمتنعون عن تناول المنتجات الحيوانية بشكل حاسم) هم أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين B12.

أكمل القراءة